As pedras do seu caminho...

Observe a cachoeira…
Ela perderia sua canção se fossem tiradas as pedras do seu caminho.
São os obstáculos que fazem suas águas prosseguirem.
Nenhuma rocha é capaz de deter a água. Ela tem sabedoria para contorná-la e seguir em frente, com a força da suavidade…
Nada é mais suave e nada é mais forte do que a água; caminha firme e lentamente, sabedora de que tem o mesmo destino do homem: seguir em frente!
Assim também é a nossa vida. Os obstáculos existem para nos fazer caminhar cada vez mais firmes, mais determinados.
Portanto, quando o sofrimento bater à sua porta, não lamente nem se inquiete, seja apenas testemunha da dor.
Sinta-se um privilegiado porque é das batalhas que surge a alma.
Diante de qualquer problema que lhe pareça sem solução, tome uma atitude inteligente a seu favor: respire…
Seja flexível como as flores, como as borboletas…
Experimente todos os perfumes.
Estenda a mão, ofereça a sua compreensão, o seu amor.
Viemos a este planeta para aprender a amar. Apenas isso.
Então ame! Ame sempre!
Só o amor realiza a mágica de se multiplicar quando é dividido.
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E nada neste mundo faz sentido se não tocamos o coração das pessoas.

Se a gente cresce com os golpes duros da vida, também pode crescer com os toques suaves da alma.

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Vamos agora falar de RA!!! Hoje estou de volta, com a mesma disposição de antes...
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O que eu comi hoje:
8:00 - 1 xíc. de leite desnatado c/ café e adoçante + 1 ft de pão 7 grãos light c/ 1 c.c de chá de margarina becel. 10:00 - 1 banana amassada com 1 c.s. de aveia em flocos e 1 c.c. mel.
11:00 – 1 caneca de chá verde.
12:00 - 1 concha de feijão + 1 col. servir de arroz + 1 c.s. de linhaça dourada + refogado de carne c/ milho e ervilha + salada pepino, tomate e cebola.

13:00 – 1 caneca de chá verde.
15:30 – 1 copo de suco clight de tangerina + 1 ft de pão 7 grãos light c/ 1 c.c de chá de margarina becel.
18:00 - 1 laranja.
18:30 – 1 caneca de chá verde.
20:00 – 1 sanduiche natural (2 ft de pão 7 grãos light + 1 c.s. de requeijão light + 1 ovo cozido + pepino em conserva + cenoura ralada + alface) + 1 copo de suco clight de tangerina
21:00 - 1 caneca de chá verde.
23:00 – 1 caneca de chá de camomila.
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ÁGUA: 2 litros
EXERCÍCIOS: 1 hora de caminhada pela manhã.

Bah esqueci de me pesar hoje cedinho em jejum...
Amanhã peso e tiro a foto e coloco aqui!!! OK!